Тема
#травма
11 материалов по этой теме
Наши курсы (1)
СкороСкоро
Проработка детских установок
Какие убеждения из детства управляют твоей жизнью сейчас — и как их пересмотреть.
Сообщить о запуске:
Тесты (2)
Книги (6)
Устойчивость
«Дар»
Эдит Эгер
Женщина, пережившая Освенцим, стала психотерапевтом — и теперь объясняет, почему большинство людей сидят в тюрьме, которую построили сами.
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Самая страшная тюрьма — это не та, в которую тебя посадили. Это та, которую ты построил в своей голове.»
Самопознание
«Драма одарённого ребёнка»
Алис Миллер
Ты был идеальным ребёнком. Послушным, чутким, удобным. Эта книга объяснит, чего тебе это стоило.
Требует вдумчивого чтения Больше для понимания
Одна мысль:
«Одарённый ребёнок — не тот, кто талантлив. Это тот, кто так рано научился чувствовать потребности родителей, что забыл свои.»
Самопознание
«Пробуждение тигра»
Питер Левин
Твоё тело помнит то, что разум давно забыл. И пока ты не разберёшься с этим — напряжение никуда не денется.
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Травма — это не то, что с тобой произошло. Травма — это то, что застряло в твоём теле после того, как это произошло.»
Самопознание
«Тело помнит всё»
Бессел ван дер Колк
Ты думал, что прошлое осталось в прошлом. Твоё тело так не думает. Книга, после которой становится понятно, почему «просто забыть» не работает.
Требует вдумчивого чтения Больше для понимания
Одна мысль:
«Травма живёт не в памяти — она живёт в теле. Пока тело не отпустит, голова не справится.»
Самопознание
«Токсичные родители»
Сьюзан Форвард
Книга о том, как детские паттерны продолжают управлять взрослой жизнью. Форвард помогает увидеть их — и начать выстраивать отношения с родителями заново, уже по-взрослому.
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Понять, что произошло — не значит обвинить. Это значит перестать неосознанно повторять.»
Самопознание
«Это началось не с тебя»
Марк Уолинн
Как травмы предыдущих поколений передаются через семью — и почему ты можешь нести боль, которая не твоя. Уолинн объединяет эпигенетику и семейную терапию.
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Твоя тревога может быть не твоей. Она может быть незавершённым переживанием кого-то из твоей семьи.»
Ты точно знаешь? (2)
Энергия
Ты живёшь — или выживаешь? В чём разница? Ты думаешь, что просто «крепкий орешек». А что, если ты так давно выживаешь, что забыл, как жить?
Узнать →
Эмоции
Почему одна фраза может выбить тебя из колеи на весь день? Ты думаешь, ты «просто вспылил». А что, если одно слово запустило реакцию, которой 20 лет?
Узнать →