Тема
#психосоматика
5 материалов по этой теме
Книги (3)
Энергия
«Когда тело говорит нет»
Габор Матэ
Ты годами лечишь симптомы, а они возвращаются. Габор Матэ — врач с 30-летним стажем — объясняет, почему тело болеет, когда ты не разрешаешь себе злиться.
Требует вдумчивого чтения Больше для понимания
Одна мысль:
«Тело не врёт. Если ты годами подавляешь гнев, тело рано или поздно скажет «нет» за тебя — через болезнь.»
Самопознание
«Психосоматика»
Антонио Менегетти
Твоё тело не врёт. Когда ты игнорируешь эмоции — тело берёт слово. Головные боли, спина, желудок — это не «просто так».
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Болезнь — это сообщение. Тело говорит то, что психика не позволяет произнести вслух.»
Самопознание
«Тело ведёт счёт»
Бессел ван дер Колк
Твоё тело помнит то, что ты забыла. Боль в спине, бессонница, хроническая усталость — это может быть не болезнь, а история.
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Травма живёт не в воспоминаниях — она живёт в теле. И исцеление начинается с тела, не с разговоров.»
Ты точно знаешь? (2)
Эмоции
«Не знаю, что чувствую» — это ответ или симптом? Ты думаешь, что просто «не эмоциональный». А что, если ты чувствуешь всё — но не можешь это назвать?
Узнать →
Энергия
Ты живёшь в стрессе — или стресс живёт в тебе? Ты думаешь, что просто «напряжённый период». А что, если ты так давно в стрессе, что перестал замечать, что он вообще есть?
Узнать →