Тема
#потребности
5 материалов по этой теме
Наши курсы (1)
Книги (3)
Отношения
«Брак, который работает»
Генри Клауд, Джон Таунсенд
Границы в браке — не эгоизм. Это единственный способ сохранить и себя, и отношения.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Здоровый брак — это не слияние двух людей. Это два отдельных человека, которые выбирают быть вместе. Каждый день.»
Устойчивость
«Ловушка счастья»
Расс Хэррис
Ты думаешь, что нужно избавиться от плохих мыслей, чтобы стать счастливой. ACT-терапия говорит: это и есть ловушка.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Счастье — не в том, чтобы избавиться от боли. А в том, чтобы жить полной жизнью, даже когда больно.»
Общение
«Ненасильственное общение»
Маршалл Розенберг
Клинический психолог, работавший в зонах конфликтов по всему миру, создал метод, который превращает обвинения в разговор о потребностях.
Требует вдумчивого чтения Можно применить сразу
Одна мысль:
«За каждым обвинением стоит неудовлетворённая потребность. Научись слышать потребность — и конфликт растворяется.»