«Полная вовлечённость»
Почему одни люди выдерживают давление годами, а другие ломаются за месяц. Книга, перевернувшая представление об энергии и усталости.
О чём эта книга на самом деле
Лоэр начинал как спортивный психолог. 30 лет он работал с теннисистами мирового уровня и заметил: между чемпионами и теми, кто «подавал надежды», разница была не в таланте и не в тренировках. Разница была в том, как они управляли своей энергией между матчами.
Потом Шварц — журналист, который сгорел на работе — пришёл к тем же выводам в корпоративном мире. Вместе они написали систему, которая объясняет, почему ты можешь выспаться 9 часов и всё равно быть разбитой.
Что ты поймёшь после прочтения
Идея четырёх батареек — физической, эмоциональной, ментальной и духовной. Когда начинаешь применять, происходит щелчок: ты наконец понимаешь, почему лежание на диване не помогает. Потому что ты заряжаешь физическую батарейку, а села эмоциональная.
К чему стоит быть готовым
Книга написана для американского корпоративного мира 2003 года. Много примеров про CEO и топ-менеджеров. Если ты не работаешь в офисе — придётся адаптировать. Текст местами тяжеловат, читается не за один вечер.
Стоит ли читать?
Если есть терпение на 250 страниц — да, однозначно. Если нет — начни с бесплатного гайда «Карта утечек энергии», который построен на этой же модели, но занимает 15 минут вместо 15 часов.
Взяли лучшее из этой книги и перевели в практический формат — курс «Карта утечек энергии».
Подробнее о курсе →