Тема
#фокус
4 материала по этой теме
Книги (4)
Рост
«Без усилий»
Грег МакКеон
Продолжение «Эссенциализма»: не просто делать меньше, а делать легче. МакКеон показывает, почему мы усложняем простые вещи — и как перестать.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Что если вместо того, чтобы пытаться делать больше, ты попробуешь сделать важное — легче?»
Рост
«Глубокая работа»
Кэл Ньюпорт
Почему способность к сосредоточенной работе — самый ценный навык в мире отвлечений. Ньюпорт доказывает: проблема не в нехватке времени, а в нехватке фокуса.
Требует вдумчивого чтения Можно применить сразу
Одна мысль:
«Глубокая работа — это не количество часов, а качество внимания. И это навык, который можно тренировать.»
Рост
«Поток: психология оптимального переживания»
Михай Чиксентмихайи
Счастье — не цель. Это побочный эффект полного погружения в то, что ты делаешь. Чиксентмихайи открыл это состояние и назвал его «поток».
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Поток возникает, когда задача чуть сложнее твоих текущих навыков. Слишком легко — скука. Слишком трудно — тревога. Баланс — поток.»
Рост
«Эссенциализм»
Грег МакКеон
Ты делаешь сто дел одновременно и ни одно не делаешь хорошо. МакКеон объясняет, почему говорить «нет» — это не эгоизм, а необходимость.
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Если ты не расставляешь приоритеты в своей жизни — кто-то другой сделает это за тебя.»