Тема
#спокойствие
4 материала по этой теме
Наши курсы (1)
СкороСкоро
Ритуалы стабильности
Привычки и ритуалы, которые держат на плаву в сложные дни. Заземление без эзотерики.
Сообщить о запуске:
Книги (3)
Устойчивость
«Как перестать беспокоиться и начать жить»
Дейл Карнеги
Классика, которой почти 100 лет — и она до сих пор работает. Карнеги не знал слова «майндфулнесс», но описал его суть задолго до моды.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Живи в «отсеках дней». Не неси вчерашний груз и не хватай завтрашний — справься с сегодня.»
Устойчивость
«Ловушка счастья»
Расс Хэррис
Ты думаешь, что нужно избавиться от плохих мыслей, чтобы стать счастливой. ACT-терапия говорит: это и есть ловушка.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Счастье — не в том, чтобы избавиться от боли. А в том, чтобы жить полной жизнью, даже когда больно.»
Устойчивость
«Сила спокойствия»
Райан Холидей
Как стоики находили покой посреди хаоса — и почему их методы работают в мире тревоги, дедлайнов и бесконечных уведомлений.
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Спокойствие — это не пассивность. Это способность действовать из центра, а не из паники.»