Тема
#соматика
3 материала по этой теме
Книги (3)
Самопознание
«Пробуждение тигра»
Питер Левин
Твоё тело помнит то, что разум давно забыл. И пока ты не разберёшься с этим — напряжение никуда не денется.
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Травма — это не то, что с тобой произошло. Травма — это то, что застряло в твоём теле после того, как это произошло.»
Самопознание
«Психосоматика»
Антонио Менегетти
Твоё тело не врёт. Когда ты игнорируешь эмоции — тело берёт слово. Головные боли, спина, желудок — это не «просто так».
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Болезнь — это сообщение. Тело говорит то, что психика не позволяет произнести вслух.»
Самопознание
«Тело ведёт счёт»
Бессел ван дер Колк
Твоё тело помнит то, что ты забыла. Боль в спине, бессонница, хроническая усталость — это может быть не болезнь, а история.
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Травма живёт не в воспоминаниях — она живёт в теле. И исцеление начинается с тела, не с разговоров.»