Тема
#семья
16 материалов по этой теме
Наши курсы (2)
СкороСкоро
Мои границы
Научись говорить «нет» без чувства вины. Личные границы в отношениях, на работе, в семье.
Сообщить о запуске:
СкороСкоро
Проработка детских установок
Какие убеждения из детства управляют твоей жизнью сейчас — и как их пересмотреть.
Сообщить о запуске:
Книги (5)
Самопознание
«Дочери эмоционально незрелых родителей»
Линдси Гибсон
Если после разговора с мамой ты чувствуешь вину — хотя ничего не сделала. Книга, которая объясняет, почему так, и снимает с тебя ответственность за чужие эмоции.
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Ты выросла не с плохим родителем. Ты выросла с эмоционально незрелым. И это не одно и то же.»
Отношения
«Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»
Адель Фабер, Элейн Мазлиш
Практическое руководство по общению с детьми, которое работает и со взрослыми. Фабер и Мазлиш показывают: проблема не в непослушании, а в том, как мы разговариваем.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Когда ребёнок чувствует, что его слышат — ему не нужно кричать, чтобы быть услышанным.»
Самопознание
«Токсичные родители»
Сьюзан Форвард
Книга о том, как детские паттерны продолжают управлять взрослой жизнью. Форвард помогает увидеть их — и начать выстраивать отношения с родителями заново, уже по-взрослому.
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Понять, что произошло — не значит обвинить. Это значит перестать неосознанно повторять.»
Отношения
«Эмоциональный интеллект ребёнка»
Джон Готтман
Готтман — главный исследователь браков в мире — написал книгу о том, как научить ребёнка понимать эмоции. И попутно объяснил, почему большинство родителей делают это неправильно.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Ребёнку нужно не «перестать плакать», а узнать, что его чувства нормальны — и что рядом есть человек, который их выдерживает.»
Самопознание
«Это началось не с тебя»
Марк Уолинн
Как травмы предыдущих поколений передаются через семью — и почему ты можешь нести боль, которая не твоя. Уолинн объединяет эпигенетику и семейную терапию.
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Твоя тревога может быть не твоей. Она может быть незавершённым переживанием кого-то из твоей семьи.»
Блог (2)
Алис Миллер: женщина, которая разрешила детям злиться
Она написала: «Ребёнок имеет право на гнев». В 1979 году это было революцией. А сегодня — спасение для тех, кто рос «хорошим».
«Достаточно хорошая мать» — и почему это освобождает
Винникотт придумал термин 60 лет назад. Но миллионы мам до сих пор пытаются быть идеальными. Почему «достаточно» — это больше, чем «идеально».
Ты точно знаешь? (6)
Отношения
Ты хочешь любви — а готов ли ты к тому, чего она требует? Ты думаешь, «хочу» — это достаточно для отношений. А что, если хотеть — это только начало, а дальше нужно быть готовым отдавать?
Узнать →
Отношения
Кризис в отношениях — это конец или точка роста? Ты думаешь, если в отношениях кризис — значит, они не те. А что, если кризис — это не поломка, а перестройка?
Узнать →
Отношения
Ребёнок появился — а партнёр как будто исчез. Почему так? Ты думаешь, ребёнок укрепит отношения. А что, если первый год с малышом — самый тяжёлый экзамен для пары?
Узнать →
Отношения
Любовь угасла — или ты перестал её узнавать в новом виде? Ты думаешь, любовь «прошла» — потому что нет огня. А что, если любовь никогда не тухнет — она просто меняет форму?
Узнать →
Отношения
Терпеть — это слабость? Или это то, чего не хватает большинству пар? Ты думаешь, терпеть — значит молча страдать. А что, если настоящее терпение — это осознанный выбор дать процессу время?
Узнать →
Я
Почему после разговора с мамой ты чувствуешь себя виноватым? Ты думаешь, проблема в тебе? А что, если проблема была задолго до тебя — и ты просто несёшь чужой багаж?
Узнать →