Тема
#паттерны
11 материалов по этой теме
Книги (4)
Отношения
«Женщины, которые любят слишком сильно»
Робин Норвуд
Ты думаешь, это любовь. Но если ты постоянно страдаешь — может быть, это не любовь, а зависимость?
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Когда любить — больно, это не жертвенность. Это паттерн, корни которого — в детстве. И его можно прервать.»
Общение
«Игры, в которые играют люди»
Эрик Берн
Ты думаешь, что общаешься. На самом деле — играешь. С предсказуемой ролью и предсказуемым финалом. Берн показывает правила игр, о которых ты не подозреваешь.
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Люди общаются не просто так. Они играют в игры — с предсказуемыми ролями и предсказуемым финалом.»
Отношения
«Освобождение от созависимости»
Берри и Дженей Уайнхолд
Ты думаешь, что просто «слишком любишь». На самом деле ты застряла в паттерне, который начался задолго до этих отношений.
Требует вдумчивого чтения Можно применить сразу
Одна мысль:
«Созависимость — не любовь. Это незавершённый процесс развития, застрявший на детской стадии. И его можно завершить.»
Самопознание
«Это началось не с тебя»
Марк Уолинн
Как травмы предыдущих поколений передаются через семью — и почему ты можешь нести боль, которая не твоя. Уолинн объединяет эпигенетику и семейную терапию.
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Твоя тревога может быть не твоей. Она может быть незавершённым переживанием кого-то из твоей семьи.»
Ты точно знаешь? (7)
Я
Почему ты перестал пытаться, хотя дверь давно открыта? Ты думаешь, что ничего не можешь изменить. А что, если это не правда — а привычка, которую можно отучить?
Узнать →
Энергия
Ты отвечаешь за всё вокруг — а кто отвечает за тебя? Ты думаешь, что просто «ответственный человек». А что, если ты несёшь то, что не твоё — и называешь это долгом?
Узнать →
Я
Ты стремишься к лучшему — или боишься быть недостаточным? Ты думаешь, что просто «хочешь сделать хорошо». А что, если перфекционизм — это не про качество, а про страх?
Узнать →
Я
Почему ты разрушаешь то, что для тебя важно? Ты думаешь, что «просто не везёт». А что, если ты сам разрушаешь то, что строишь — и не замечаешь этого?
Узнать →
Я
Ты правда хочешь помочь — или боишься, что иначе тебя разлюбят? Ты думаешь, что просто «воспитанная». А что, если твоя вежливость — это выученный страх быть отвергнутой?
Узнать →
Отношения
Знаешь ли ты, почему в близости тебе бывает тревожно? Ты думаешь, это характер. Психологи говорят — это сценарий, записанный до того, как ты научился говорить.
Узнать →
Отношения
Ты спасатель, жертва или преследователь — и как часто меняешь роли? Ты думаешь, ты помогаешь. А что, если «помощь» — это роль, из которой невозможно выйти?
Узнать →