Тема

#мозг

6 материалов по этой теме

Книги (6)

Рост

Барбара Оакли

Ты не «не способна к точным наукам». Ты просто учишься неправильно. Оакли показывает, как работает обучение — любое.

Читается за вечер Можно применить сразу

Одна мысль:

«Мозг учится в двух режимах: сфокусированном и рассеянном. Прокрастинация — не лень, а переключение в рассеянный режим, который тоже нужен.»

Самопознание

Даниэль Канеман

Ты уверен, что принимаешь решения сам? Нобелевский лауреат объясняет, почему твой мозг обманывает тебя — систематически и предсказуемо.

Требует вдумчивого чтения Больше для понимания

Одна мысль:

«У тебя два мозга: быстрый интуитивный и медленный рациональный. Быстрый принимает 95% решений — и регулярно ошибается.»

Устойчивость

Келли Макгонигал

Ты думаешь, что тебе не хватает дисциплины. На самом деле ты просто не знаешь, как устроена сила воли — и почему она заканчивается к вечеру.

Читается за вечер Можно применить сразу

Одна мысль:

«Сила воли — не черта характера. Это мышца, которая устаёт. И её можно тренировать.»

Рост

Чарльз Дахигг

Ты думаешь, что контролируешь свои решения. На самом деле 40% того, что ты делаешь за день — это привычки, работающие на автопилоте.

Читается за вечер Нужна адаптация под себя

Одна мысль:

«Привычки нельзя уничтожить. Их можно только заменить — если понять петлю: сигнал, действие, награда.»

Самопознание

Бессел ван дер Колк

Ты думал, что прошлое осталось в прошлом. Твоё тело так не думает. Книга, после которой становится понятно, почему «просто забыть» не работает.

Требует вдумчивого чтения Больше для понимания

Одна мысль:

«Травма живёт не в памяти — она живёт в теле. Пока тело не отпустит, голова не справится.»

Самопознание

Дэниел Гоулман

Почему отличники работают на троечников, а умные люди разрушают свою жизнь. Книга, которая объясняет, какой интеллект на самом деле решает всё.

Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя

Одна мысль:

«IQ определяет, в какой вуз ты поступишь. EQ определяет, станешь ли ты счастливым.»