Тема
#исцеление
15 материалов по этой теме
Наши курсы (1)
СкороСкоро
Проработка детских установок
Какие убеждения из детства управляют твоей жизнью сейчас — и как их пересмотреть.
Сообщить о запуске:
Книги (6)
Устойчивость
«Дар»
Эдит Эгер
Женщина, пережившая Освенцим, стала психотерапевтом — и теперь объясняет, почему большинство людей сидят в тюрьме, которую построили сами.
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Самая страшная тюрьма — это не та, в которую тебя посадили. Это та, которую ты построил в своей голове.»
Самопознание
«Исцеление стыда»
Джон Брэдшоу
Как токсический стыд из детства управляет взрослой жизнью — и как от него освободиться. Брэдшоу объясняет: стыд — это не «мне стыдно за поступок», а «я сам — ошибка».
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Токсический стыд говорит: «Ты плохой». Здоровый стыд говорит: «Ты сделал ошибку». Разница между ними — разница между тюрьмой и свободой.»
Самопознание
«Нелюбимая дочь»
Пег Стрип
Книга для тех, кто хочет понять, как отношения с матерью повлияли на всю жизнь — и что с этим делать, не разрушая связь.
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Понять, чего тебе не дали — не для того, чтобы обвинить. А для того, чтобы перестать искать это в неправильных местах.»
Самопознание
«Пробуждение тигра»
Питер Левин
Твоё тело помнит то, что разум давно забыл. И пока ты не разберёшься с этим — напряжение никуда не денется.
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Травма — это не то, что с тобой произошло. Травма — это то, что застряло в твоём теле после того, как это произошло.»
Самопознание
«Тело помнит всё»
Бессел ван дер Колк
Ты думал, что прошлое осталось в прошлом. Твоё тело так не думает. Книга, после которой становится понятно, почему «просто забыть» не работает.
Требует вдумчивого чтения Больше для понимания
Одна мысль:
«Травма живёт не в памяти — она живёт в теле. Пока тело не отпустит, голова не справится.»
Самопознание
«Это началось не с тебя»
Марк Уолинн
Как травмы предыдущих поколений передаются через семью — и почему ты можешь нести боль, которая не твоя. Уолинн объединяет эпигенетику и семейную терапию.
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Твоя тревога может быть не твоей. Она может быть незавершённым переживанием кого-то из твоей семьи.»
Ты точно знаешь? (7)
Я
Сколько лет тебе — когда ты плачешь? Ты думаешь, это метафора из поп-психологии. А что, если внутри тебя реально живёт часть, которая до сих пор ждёт того, чего не получил в детстве?
Узнать →
Отношения
Доверие разрушено. Это конец — или начало другой истории? Ты думаешь, доверие — или есть, или нет. А что, если его можно восстановить — но не тем способом, которым ты пытаешься?
Узнать →
Отношения
Ты отстаиваешь правду — или отстаиваешь свою гордость ценой отношений? Ты думаешь, что не уступаешь — потому что прав. А что, если гордость забирает у тебя то, что ты больше всего хочешь сохранить?
Узнать →
Отношения
Кризис в отношениях — это конец или точка роста? Ты думаешь, если в отношениях кризис — значит, они не те. А что, если кризис — это не поломка, а перестройка?
Узнать →
Отношения
Простить — это забыть? Или это что-то совсем другое? Ты думаешь, простить — значит сказать «ничего страшного». А что, если прощение — это не про него, а про тебя?
Узнать →
Отношения
Терпеть — это слабость? Или это то, чего не хватает большинству пар? Ты думаешь, терпеть — значит молча страдать. А что, если настоящее терпение — это осознанный выбор дать процессу время?
Узнать →
Общение
Ты извиняешься — или по-настоящему просишь прощения? Это разные вещи. Ты думаешь, «извини» — этого достаточно. А что, если настоящее прощение начинается не со слова, а с готовности услышать боль другого?
Узнать →