Тема
#избегание
3 материала по этой теме
Книги (3)
Отношения
«Женщины, которые любят слишком сильно»
Робин Норвуд
Ты думаешь, это любовь. Но если ты постоянно страдаешь — может быть, это не любовь, а зависимость?
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Когда любить — больно, это не жертвенность. Это паттерн, корни которого — в детстве. И его можно прервать.»
Устойчивость
«Ловушка счастья»
Расс Хэррис
Ты думаешь, что нужно избавиться от плохих мыслей, чтобы стать счастливой. ACT-терапия говорит: это и есть ловушка.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Счастье — не в том, чтобы избавиться от боли. А в том, чтобы жить полной жизнью, даже когда больно.»
Отношения
«Привязанность»
Амир Левин, Рэйчел Хеллер
Почему одни люди в отношениях задыхаются от тревоги, а другие — от близости. Ответ записан в твоей нервной системе.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Потребность в близости — не слабость. Это биологическая система, такая же реальная, как голод.»