Тема
#РЭПТ
1 материал по этой теме
Книги (1)
Самопознание
«Вредная самооценка. Не дай себя обмануть»
Альберт Эллис
Самооценка — ловушка. Не низкая и не высокая — сама идея, что ты можешь себя «оценить», делает тебя заложником. Эллис — один из основателей КПТ — предлагает радикальный выход.
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Прекрати себя оценивать. Не повышай самооценку — откажись от неё. Ты не «хороший» и не «плохой» человек. Ты — человек, который иногда делает хорошие, а иногда плохие вещи.»