Тема
#устойчивость
9 материалов по этой теме
Наши курсы (2)
СкороСкоро
Эмоциональный щит
Как выдерживать стресс, не разрушаясь. Техники устойчивости из доказательной психологии.
Сообщить о запуске:
СкороСкоро
Ритуалы стабильности
Привычки и ритуалы, которые держат на плаву в сложные дни. Заземление без эзотерики.
Сообщить о запуске:
Тесты (2)
Книги (4)
Устойчивость
«Антихрупкость»
Нассим Талеб
Что если трудности — не враг, а топливо? Талеб перевернул понятие устойчивости: не «выдержать удар», а стать от удара сильнее.
Сложная, но стоит того Больше для понимания
Одна мысль:
«Противоположность хрупкости — не прочность. Прочное просто не ломается. Антихрупкое становится сильнее от ударов.»
Устойчивость
«Сила спокойствия»
Райан Холидей
Как стоики находили покой посреди хаоса — и почему их методы работают в мире тревоги, дедлайнов и бесконечных уведомлений.
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Спокойствие — это не пассивность. Это способность действовать из центра, а не из паники.»
Устойчивость
«Человек в поисках смысла»
Виктор Франкл
Книга человека, который прошёл через лагеря смерти и вынес оттуда один ответ: у тебя всегда есть выбор. Даже когда кажется, что нет.
Читается за вечер Больше для понимания
Одна мысль:
«У человека можно отнять всё, кроме одного — свободы выбирать, как относиться к тому, что с ним происходит.»
Устойчивость
«Эмоциональная ловкость»
Сьюзен Дэвид
Гарвардский психолог объясняет: проблема не в негативных эмоциях, а в попытке их подавить. Книга о том, как перестать бороться с собой и начать слышать свои чувства.
Требует вдумчивого чтения Можно применить сразу
Одна мысль:
«Эмоции — это данные, а не приказы. Они говорят тебе что-то важное — но не обязаны управлять твоими действиями.»