Тема
#стыд
5 материалов по этой теме
Наши курсы (2)
СкороСкоро
Внутренний критик → внутренний союзник
Преврати голос самокритики в голос поддержки. Практический курс самосострадания.
Сообщить о запуске:
СкороСкоро
Стыд: тайная эмоция
Как перестать жить в стыде. Исследование Бренé Браун — конкретные техники устойчивости к стыду.
Сообщить о запуске:
Книги (3)
Устойчивость
«Великие дерзания»
Брене Браун
Мы всю жизнь строим броню, чтобы не быть уязвимыми. Брене Браун — исследователь с 20-летним стажем — объясняет, почему именно эта броня отрезает нас от всего, что мы хотим.
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Мы думаем, что броня защищает. На самом деле она не пускает внутрь то, что нам нужнее всего — близость, любовь, принадлежность.»
Отношения
«Дары несовершенства»
Брене Браун
Исследовательница стыда и уязвимости объясняет, почему твоя броня — главное препятствие к близости, которую ты ищешь.
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Уязвимость — это не слабость. Это единственный путь к настоящей близости.»
Самопознание
«Исцеление стыда»
Джон Брэдшоу
Как токсический стыд из детства управляет взрослой жизнью — и как от него освободиться. Брэдшоу объясняет: стыд — это не «мне стыдно за поступок», а «я сам — ошибка».
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Токсический стыд говорит: «Ты плохой». Здоровый стыд говорит: «Ты сделал ошибку». Разница между ними — разница между тюрьмой и свободой.»