Тема
#сила воли
3 материала по этой теме
Книги (3)
Рост
«Джедайские техники»
Максим Дорофеев
Тайм-менеджмент не работает, потому что ты управляешь временем. А нужно управлять мыслетопливом.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Мозг — не компьютер. У него ограниченный ресурс «мыслетоплива». Умный человек не тратит его на ерунду.»
Устойчивость
«Маршмеллоу-тест»
Уолтер Мишел
Один зефир сейчас — или два через 15 минут? Этот детский эксперимент предсказал успех в жизни. И он показывает, как работает сила воли.
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Сила воли — не врождённый дар. Это набор когнитивных стратегий, которые можно освоить. Дети в эксперименте доказали это.»
Устойчивость
«Сила воли»
Келли Макгонигал
Ты думаешь, что тебе не хватает дисциплины. На самом деле ты просто не знаешь, как устроена сила воли — и почему она заканчивается к вечеру.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Сила воли — не черта характера. Это мышца, которая устаёт. И её можно тренировать.»