Тема
#ресурс
13 материалов по этой теме
Наши курсы (2)
БесплатноБесплатно
Карта утечек энергии
За 30 минут найди, куда уходят твои силы. Шаблон карты + чек-лист 20 скрытых утечек.
Подробнее →
СкороСкоро
Система ежедневного ресурса
Как перестать выгорать и построить устойчивый режим восстановления. 6 уроков с практиками.
Сообщить о запуске:
Тесты (2)
Книги (4)
Самопознание
«Женская энергия»
Лариса Ренар
Ты привыкла быть сильной. А что, если настоящая сила — не в контроле, а в том, чтобы позволить себе быть мягкой?
Читается за вечер Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«Женственность — не слабость. Это способность принимать, а не только давать. И этому можно научиться заново.»
Рост
«Магическая уборка»
Мари Кондо
Бардак в доме — бардак в голове. Кондо предлагает не «убирать», а принять решение: что из твоей жизни приносит радость?
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Вещи, которые ты хранишь «на всякий случай» — это якоря прошлого. Отпусти их — и появится пространство для нового.»
Энергия
«Полная вовлечённость»
Джим Лоэр, Тони Шварц
Почему одни люди выдерживают давление годами, а другие ломаются за месяц. Книга, перевернувшая представление об энергии и усталости.
Требует вдумчивого чтения Нужна адаптация под себя
Одна мысль:
«У вас не одна батарейка — их четыре. И вы всю жизнь заряжаете не ту.»
Самопознание
«Сверхчувствительная натура»
Тед Зефф
Ты не «слишком чувствительная». У тебя нервная система, которая обрабатывает мир глубже. Это дар — если знать, как с ним жить.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Высокая чувствительность — не слабость, а другой способ обработки информации. Ты не сломана — ты настроена тоньше.»
Блог (5)
Джим Лоэр и Тони Шварц
3 типа усталости — и только один лечится отдыхом
Вы думали, что просто устали? Лоэр и Шварц доказали: у человека 4 батарейки, а не одна. И большинство заряжает не ту.
Одна практика на каждый вечер
Три минуты, ручка, блокнот. Простейшая вечерняя практика, которая за неделю меняет фон настроения. Проверено.
Ноябрь: когда всё серое — и это нормально
Короткие дни, длинные вечера, нулевая мотивация. Ноябрь — месяц, когда разрешается просто быть. Без подвигов.
Последняя неделя лета: почему так тревожно
Август заканчивается — и вместе с ним что-то неуловимое. Почему конец лета вызывает тоску, и что с этим делать.
Почему май — самый обманчивый месяц
Весна, солнце, тепло — а ты почему-то на нуле. Разбираемся, почему май обещает энергию, но забирает последние силы.