Тема
#подкрепление
3 материала по этой теме
Книги (3)
Самопознание
«Гормоны счастья»
Лоретта Грациано Бройнинг
Ты не «просто такая». Твоё настроение, мотивация и тревога — это дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. И ты можешь на них влиять.
Требует вдумчивого чтения Можно применить сразу
Одна мысль:
«Мозг не создан для счастья. Он создан для выживания. Но ты можешь перенастроить нейронные пути за 45 дней.»
Рост
«Не рычите на собаку»
Карен Прайор
Книга о том, как изменить поведение — своё и чужое — без крика, угроз и силы воли. Прайор доказала: подкрепление работает лучше наказания. Всегда.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Наказание учит только одному — избегать наказания. Если хочешь изменить поведение — подкрепляй то, что хочешь видеть.»
Рост
«Работа, которая имеет значение»
Кэл Ньюпорт
«Найди свою страсть» — худший карьерный совет в истории. Ньюпорт доказывает: мастерство рождает страсть, а не наоборот.
Читается за вечер Можно применить сразу
Одна мысль:
«Не ищи работу, которую полюбишь. Стань настолько хорош в своём деле, что тебя невозможно игнорировать.»