Бесплатный практический гайд

Найди, куда уходит твоя энергия

Простая диагностика, которая за 30 минут покажет конкретные причины твоей усталости. Не мотивационные речи — а карта с точными координатами проблемы.

Получить бесплатно → Без спама · Придёт на почту через 1 минуту
30
минут на результат
3
урока
0 ₽
полностью бесплатно
Знакомо?

Это не лень. И не «просто такой период».

⚡
Просыпаюсь уже уставшим — и день ещё не начался
😤
Раздражаюсь на близких без видимой причины
🔄
Отдыхаю — но силы почему-то не возвращаются
📱
Вечером нет сил ни на что, кроме телефона
⏳
Всё через «надо», а «хочу» куда-то исчезло
🌫
Ощущение, что жизнь проходит мимо, а ты просто выживаешь

Если 2+ пункта — про тебя, проблема не в том, что ты мало отдыхаешь.
Проблема в том, что энергия утекает быстрее, чем набирается.
И в гайде ты узнаешь — куда именно.

Почему так

Почему ни сон, ни отпуск, ни витамины не помогают

Большинство людей пытаются «набрать энергию» — спят больше, берут отпуск, пьют витамины. Но проблема не в нехватке. Проблема — в утечках.

🪣
Представь ведро с водой, в котором несколько дыр. Ты можешь наливать сколько угодно — уровень не поднимется, пока не найдёшь и не заделаешь дыры. Этот гайд — фонарик, который показывает, где именно дыры в твоём ведре.
Что ты узнаешь

Внутри — модель, которой 30 лет. Её создали для спортсменов, а работает она для всех.

Мы не будем раскрывать её здесь — иначе гайд не нужен. Но вот что ты получишь, когда пройдёшь все 3 урока:

?
Причина, по которой именно ты устаёшь. Не абстрактная. Конкретная. У разных людей она в разных местах — и большинство ищут не там.
?
Список твоих персональных утечек. Ты заполнишь карту и увидишь: вот это забирает 30% сил, вот это ещё 20%. И поймёшь, с чего начать.
?
Скрытые утечки, о которых ты даже не подозреваешь. Чек-лист из 20 пунктов. Люди обычно находят у себя 8–12 — и удивляются.
→
3 конкретных действия на сегодня. Не «когда-нибудь начну менять жизнь», а шаги, которые можно сделать прямо сейчас.
Формат

3 коротких урока + практика = твоя карта

12–20
мин каждый урок
Никакой воды. Посмотрел — понял — перешёл к практике.
1
шаблон карты
Заполняешь за 15 минут. Результат — на бумаге, а не в голове.
3
действия на сегодня
Закрываешь первую утечку сразу, не откладывая на понедельник.
Результат

Что меняется после 30 минут с этим гайдом

До: ощущение
  • «Устаю, но непонятно от чего»
  • «Отдыхаю — но не помогает»
  • «Наверное, это просто возраст / стресс / период»
  • «Надо просто собраться»
  • «Может, мне витаминов попить?»
После: ясность
  • «Вот конкретно из-за чего я выжат»
  • «Я заряжал не то, что нужно»
  • «Оказывается, вот эти 3 вещи забирают больше всего»
  • «Я знаю, что делать первым шагом»
  • «Карта висит на холодильнике — работает»
Честно

Это не марафон желаний

✕ Здесь НЕТ
  • Чакр и «женских энергий»
  • Аффирмаций и визуализаций
  • Размытых обещаний про «трансформацию»
  • Впаривания наставничества за 300 тыс.
✓ Здесь ЕСТЬ
  • Научная модель с 30-летней историей
  • Шаблон, который заполняешь руками
  • Конкретные действия на сегодня
  • Уважение к твоему времени
Основа

На чём это построено

Не мнение блогера. Доказательная психология и модели, которые используют в клинической практике по всему миру.

◆ Лоэр, Шварц — энергетический менеджмент
◆ Маслач, Лейтер — диагностика выгорания
◆ Франкл — логотерапия и поиск смысла

Подробнее о каждой модели — внутри гайда.

Узнай, куда уходит энергия

30 минут — и у тебя на руках карта с конкретными утечками. Бесплатно, без обязательств, без спама.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

✓ Придёт на почту сразу
✓ Никаких звонков
✓ Отписаться в один клик
Что дальше

Карта — это диагноз. Дальше — лечение.

Когда ты увидишь свои утечки, станет понятно, над чем работать. На этот случай у нас есть курсы по конкретным ситуациям — от отношений до рабочего выгорания. Но сначала — карта.

Выгорание в отношениях Ежедневный ресурс Токсичные люди Родительское выгорание Тревога и прокрутка Конфликты на работе