Ваше решение
Курс · 5 уроков Профессиональное выгорание: диагноз и план
Ненависть к понедельникам — это не лень. За ней стоит конкретная проблема с конкретным решением. Курс помогает отличить выгорание от неподходящей работы и составить план действий.
На чём основан курс
Маслач (шкала профессионального выгорания), Лоэр/Шварц (управление энергией), Франкл (смысл в работе)
Что внутри
✓ Диагностика: выгорание, скука или неподходящая работа
✓ Карта энергии рабочего дня — где теряешь силы
✓ Стратегия «бронежилет» — если решил(а) остаться
✓ Стратегия «парашют» — если решил(а) уходить
✓ План восстановления на 30 дней
Программа
1
Три типа рабочей усталости — и только один лечится отпуском
15 мин
2
Тест Маслач: твой уровень выгорания
18 мин
3
Карта энергии рабочего дня
17 мин
4
Стратегия «бронежилет»: остаться и не сломаться
20 мин
5
Стратегия «парашют»: уйти красиво и вовремя
18 мин
—
Цена будет объявлена
✓ Отлично! Сообщим о запуске.
Задать вопрос
▶ Уроки + текст + задания
▶ Готовые фразы и скрипты
▶ Доступ навсегда
▶ Научная основа
Частые вопросы
Как понять, что у меня профессиональное выгорание? +
Ключевые признаки: хроническая усталость от работы, цинизм к задачам, ощущение бессмысленности. Если понедельники вызывают тоску, а пятницы — облегчение, стоит разобраться: это выгорание, неподходящая работа или что-то глубже.
Что делать, если ненавижу свою работу? +
Сначала отдели выгорание от неподходящей работы — это разные проблемы с разными решениями. При выгорании помогает восстановление ресурса, при неподходящей работе — стратегия перехода.