Ваше решение
Бесплатный гайд Карта утечек: найди, куда уходит твоя энергия
Простой практический инструмент. За 30 минут вы составите личную карту того, что забирает силы — и поймёте, с чего начать. Без эзотерики и «энергий вселенной». Только психология и здравый смысл.
На чём основан курс
Модель 4 типов энергии (Лоэр, Шварц «The Power of Full Engagement»), шкала эмоционального истощения Маслач
Что внутри
✓ Шаблон «Карта утечек» — заполняется за 30 минут
✓ Чек-лист: 20 скрытых источников потери сил
✓ 4 типа ресурса: физический, эмоциональный, ментальный, смысловой
✓ Первые 3 действия для восстановления — на сегодня
Программа
1
Почему «просто отдохни» не помогает
12 мин
2
4 батарейки: какая у вас разряжена
15 мин
3
Карта утечек: практическое упражнение
20 мин
Бесплатно
Без регистрации
▶ Уроки + текст + задания
▶ Готовые фразы и скрипты
▶ Доступ навсегда
▶ Научная основа
Частые вопросы
Почему я постоянно устаю, хотя высыпаюсь? +
Часто проблема не в количестве сна, а в энергетических утечках — привычках, людях и мыслях, которые незаметно забирают силы. Гайд «Карта утечек» помогает найти конкретные причины по научной модели 4 типов энергии.
Что такое карта энергетических утечек? +
Это практический инструмент самодиагностики. Вы заполняете шаблон за 30 минут и видите, какие люди, привычки и ситуации забирают больше всего сил. Основан на модели Лоэра и Шварца.
Можно ли пройти гайд бесплатно? +
Да, гайд полностью бесплатный — 3 урока, шаблон карты и чек-лист 20 скрытых утечек. Без регистрации и скрытых платежей.