Скоро Бесплатно
Ритуалы стабильности
Привычки и ритуалы, которые держат на плаву в сложные дни. Заземление без эзотерики.
На чём основан курс
Джеймс Клир («Атомные привычки»), Хэл Элрод («Магия утра» — критический разбор), нейробиология привычек (Вуд, Нил)
Что внутри
✓ Конструктор ритуалов: утренний, дневной, вечерний — под твой ритм
✓ Техника «якорей»: как привязать ритуал к тому, что уже делаешь
✓ Минимальная версия: что делать, когда нет сил даже на минимум
✓ Трекер на 21 день: отслеживание и корректировка
Программа
1
Почему ритуалы работают — нейробиология стабильности
13 мин
2
Конструктор ритуалов: собери свою систему
18 мин
3
Минимальная версия и трекер на 21 день
15 мин
Мини-курс · 3 урока
—
Цена будет объявлена
✓ Отлично! Сообщим о запуске.
Задать вопрос
▶ Уроки + текст + задания
▶ Готовые фразы и шаблоны
▶ Доступ навсегда
▶ Научная основа
Частые вопросы
У меня нет времени на ритуалы +
Минимальный ритуал занимает 3 минуты. Курс построен на принципе «атомных привычек» Клира: начни с малого и наращивай. Не нужно встать в 5 утра — нужно 3 минуты сделать предсказуемыми.
Чем это отличается от «Системы ежедневного ресурса»? +
«Система ресурса» — про энергию: откуда она берётся и куда утекает. «Ритуалы стабильности» — про предсказуемость: как создать структуру дня, которая держит на плаву в хаосе. Они дополняют друг друга.