Скоро Бесплатно Бесплатно
Любить и не терять себя
Как перестроить паттерн «не могу без тебя» — не уходя, а находя себя в отношениях.
На чём основан курс
Мелоди Битти («Спасать или спасаться»), схема-терапия (Янг), модель дифференциации (Шнарх)
Что внутри
✓ Чек-лист: 15 признаков созависимости — честная самодиагностика
✓ Схема «треугольник Карпмана» — как выйти из роли спасателя
✓ Практика возврата фокуса на себя — ежедневная, 10 минут
✓ Скрипты фраз: как говорить «нет» без чувства вины
✓ Ритуал «время для себя» в паре
Программа
1
Что такое созависимость и чем она отличается от близости
15 мин
2
Корни паттерна: откуда берётся «не могу без тебя»
18 мин
3
Треугольник Карпмана: спасатель, жертва, преследователь
17 мин
4
Возвращение к себе: практики внутри отношений
20 мин
5
Новый контракт: близость без потери себя
16 мин
Курс · 5 уроков
—
Цена будет объявлена
✓ Отлично! Сообщим о запуске.
Задать вопрос
▶ Уроки + текст + задания
▶ Готовые фразы и шаблоны
▶ Доступ навсегда
▶ Научная основа
Частые вопросы
Обязательно ли уходить из отношений? +
Нет. Созависимость — паттерн внутри тебя, а не свойство отношений. Курс построен вокруг трансформации внутри пары: вернуть себе фокус на свои потребности, не разрушая близость.
Как понять, что это созависимость, а не просто любовь? +
Любовь даёт энергию, созависимость — забирает. Если забота о партнёре стабильно важнее заботы о себе, если его настроение определяет твоё — стоит разобраться.