Скоро Бесплатно Бесплатно
Проработка детских установок
Какие убеждения из детства управляют твоей жизнью сейчас — и как их пересмотреть.
На чём основан курс
Джеффри Янг (схема-терапия, 18 ранних дезадаптивных схем), Линдси Гибсон («Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»), Петрановская
Что внутри
✓ Тест: какие из 18 детских схем активны у тебя сейчас
✓ Карта: «голос из детства» vs «мой взрослый голос» — как их различить
✓ Практика «письмо ребёнку»: встреча с собой маленьким
✓ Техника пересмотра убеждений: от «я недостаточно хорош(а)» к реальности
✓ Гайд: как общаться с родителями из взрослой позиции
Программа
1
Почему детство управляет взрослой жизнью: механизм схем
16 мин
2
Тест и разбор: твои активные схемы
20 мин
3
Голос из детства: как он звучит в твоих решениях
18 мин
4
Техника пересмотра: новые убеждения на основе фактов
19 мин
5
Взрослые отношения с родителями: новые правила
17 мин
Курс · 5 уроков
—
Цена будет объявлена
✓ Отлично! Сообщим о запуске.
Задать вопрос
▶ Уроки + текст + задания
▶ Готовые фразы и шаблоны
▶ Доступ навсегда
▶ Научная основа
Частые вопросы
Это замена терапии? +
Нет. Это самостоятельная работа, которая помогает осознать свои паттерны. Если ты обнаружишь глубокую травму — курс подскажет, когда стоит обратиться к специалисту. Но для многих осознание + практики дают значимый результат.
А если у меня было нормальное детство? +
«Нормальное» не значит «без влияния». Даже в любящих семьях формируются убеждения, которые мешают во взрослой жизни. Курс помогает увидеть их — без обвинений родителей.